Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 37,83g | Prot: 112,34g | Hh: 177,68g.
Lounas: Sayur Tahu Toge, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Ayam Rica-Rica, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jambu Kristal, Nanas, Apel. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nia lukman
|