Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 44,16g | Prot: 52,48g | Hh: 57,00g.
Aamiainen: Крошка-Картошка Окрошка на Айране, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lounas: Крошка-Картошка Окрошка на Айране. Päivällinen: Светлое Пиво, Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aleksa Luckystar
|