|
Der Siggi war wieder einmal brav:-)...
|
151,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 61,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3416 kcal
|
Rasva: 161,92g | Prot: 160,37g | Hh: 141,34g.
Aamiainen: Larsen Brotaufstrich Lachs, Feinkost Dittmann Kapern, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben. Lounas: Edeka Kalbslyoner, Vollkornbrötchen, Le Rustique Camembert. Päivällinen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Metzgerfrisch Schwartenmagen, ORTO MIO Kalamata Oliven, Feinkost Dittmann Pfefferonen, Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Federweißer, Dornfelder, Possmann Frankfurter Apfelwein, Whisky, Zwetschgenkuchen. lisää...
|
|
4530 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
31 elo 14 jäseneltä: marcothebrain
|
...die Linie sieht ja aus, wie am Lineal gezogen. Rä-schpeckt. (Hätt ja beinah gesagt, "wie die Leistungskurve eine Suzuki Intruder...") ...aber eben nur beinah...hihi...
02 syys 14 jäseneltä: Caranthir.Telemnar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gewicht Siggi
|