Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 47,86g | Prot: 56,72g | Hh: 181,43g.
Aamiainen: Alpro Barista Mandel , Reishunger Reisriegel Salted Caramel, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Alpenmark Cremia Balance, Aldi-Frischetheke Bio Krustenschinken , Gurke (mit Schale), Süßkirschen. Lounas: Xucker Heiße Schokolade, Banane, Alpro Barista Mandel . Päivällinen: REWE Bio Rapsöl Nativ, Ja! Junge Erbsen, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Zucchini, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, Duplo Duplo. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|