|
потяжелела, но уменьшилайсь в объёме, чувства смешанные🤪🤪🤪
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 81,87g | Prot: 65,28g | Hh: 184,96g.
Aamiainen: Зеленый Лук, Кинза, Укроп, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Лук. Lounas: Ярче Хлеб Заварной с Семенами Подсолнечника, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Päivällinen: Зеленый Лук, Кинза, Укроп, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вкуссвилл Фарш из Форели, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке, ВкусВилл Сок Ананасовый Прямого Отжима. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|