Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2014
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 77,93g | Prot: 127,19g | Hh: 154,41g.
Aamiainen: Green Tea, Granny Smith Apples, Cottage Cheese, Calavo Avocado. Lounas: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mixed Salad Greens, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Calavo Avocado, Puerto Rican Style Codfish, Rice and Vegetable Soup. Päivällinen: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Välipalat/Muut: Whole Milk, Plain Yogurt, Mercola Miracle Whey, Egg, Navels Oranges, The Biggest Loser Celery Sticks, Yamamotoyama Roasted Seaweed, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|