Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2327 kcal
|
Rasva: 77,01g | Prot: 99,71g | Hh: 331,53g.
Aamiainen: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино, О'кей Булочка с Яблочным Джемом, Творог 5%, Сметана 15%, Виноград. Lounas: Bona Capona Рыбный Сливочный Суп, Galbani Страчателла , Pasta La Bella Паста с Томатом и Базиликом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|