Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 35,05g | Hh: 107,88g.
Aamiainen: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская. Lounas: Клинский Мясокомбинат Колбаса Парме, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Мираторг Пельмени Домашние. Välipalat/Muut: Свежий Ряд Сыр Мраморный, Cheese Gallery Чеддер, Сыр Камамбер, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuuyabog
|