Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 54,53g | Prot: 120,49g | Hh: 141,86g.
Aamiainen: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Малина, Умалат Сыр Сулугуни, Мята, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Пшенка. Lounas: Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Магнит Слива, Болгарский Перец, Желатин Пищевой. Päivällinen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Окей Базилик Красный, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Кабачок Гриль. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
1484 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|