|
Um pouco de esforço e foco, já deu para ver os resultados! :)
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 80,88g | Hh: 167,64g.
Aamiainen: Suco de Couve com Limão, Ovo, Ovo Cozido. Lounas: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Maçã, Herbalife Shake Morango Cremoso. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Castanha de Caju, Nestlé Leite Condensado, Nestlé Leite Condensado, Banana Prata, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|