|
Всем привет. Вернулась. Давно меня тут небыло. За время, что я отсутствовала, мне поставили РПП, я работала с психологом. На работе повышение и это тоже усугубило проблему с питанием. Недавно прошла обследование и обнаружила много проблем со здоровьем. Довела себя диетами до многих изменений в худшую сторону. Сейчас пробую Кето и Интервальное, так как большой инсулин. Отказалась от сахара и теперь я не худею, а здоровью, хочу быть здорова и молода. А лишний вес мешает жить. Итак, в бой💪
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
956 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 74,01g | Hh: 42,14g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), Брокколи на Пару, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Котлеты из Индейки на Пару. Lounas: Грецкие Орехи, Sen Soy Чипсы Нори, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Яичный Омлет. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Vaellus - 20 minuuttia, Google Fit - 17 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|