Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2014
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 139,52g | Hh: 197,79g.
Aamiainen: Grapefruit Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Lounas: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Woolworths Chicken Caesar Wrap, McDonald's Chicken Tandoori Wrap, Garden Salad with Italian Dressing. Päivällinen: Miso Soup, Salmon Sashimi, Sushi, Pork Fried Dumpling. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|