Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 45,75g | Prot: 41,74g | Hh: 90,25g.
Aamiainen: Tea with Milk, Olive Oil , Broccolini, Cauliflower , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Egg . Lounas: Coon Cheese Slice, Aioli, Tomatoes, Green Leaf Lettuce , Coles Tuna Tomato & Onion, Coles Multigrain Sandwich Bread. Välipalat/Muut: Water , Bananas , Water . lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|