Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 58,78g | Prot: 78,82g | Hh: 312,88g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Lounas: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Terung Dimasak, Santan, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sidomuncul Tolak Angin, Nissin Crispy Crackers, Lontong Sayur, Pisang, A.T.B Milk Marie Biscuits, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|