Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 51,80g | Prot: 204,17g | Hh: 199,76g.
Aamiainen: Äpfel, Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille, Äpfel, Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten, Harzinger Harzer Käse Minis, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Genuss Plus Flohsamenschalen, Frankenland Speisequark Magerstufe, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Äpfel. Lounas: DM Bio Bananenchips, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten. Päivällinen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Frankenland Speisequark Magerstufe, Goldähren Wraps Mehrkorn, Wassermelone, Cucina Nobile Mozzarella Light, PB Erdnussbutterpulver. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Balisto Muesli-Mix, DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|