Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 60,53g | Prot: 219,42g | Hh: 211,34g.
Aamiainen: Рафинад, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Зерновой, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Maxler Изолят. Lounas: Авокадо Хасс, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Банан, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|