Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 57,44g | Prot: 57,93g | Hh: 99,12g.
Aamiainen: Бабаевский Элитный 75% Какао, Астория Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо, Сыр Тильзитер, Олейна Подсолнечное Масло . Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Подсолнечное Масло, Сметана 20%, Кабачок. Välipalat/Muut: Лента Яблоко, Малина. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - rukola555
|