Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 63,78g | Prot: 105,84g | Hh: 151,82g.
Aamiainen: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Pearl River Bridge Соевый Соус Органический Натурального Брожения, Болгарский Перец, Лента Яблоко, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: Дикси Арахис Жареный Соленый, Овощная Семейка Горошек Зелёный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Лаваш, Болгарский Перец. Päivällinen: Помидоры, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Кабачок. Välipalat/Muut: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|