Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 13,73g | Prot: 19,97g | Hh: 147,16g.
Aamiainen: Pirkka Kaurajuoma, Kahvi, Kahvi. Lounas: Vegme Chili Sin Carne, Nokian Panimo Cosmopolitan Mocktail, Santa Maria Tortilla Chips Salted. Päivällinen: Tomaatit, Kurkku, Vaalea Leipä. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|