Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 38,21g | Prot: 37,54g | Hh: 111,40g.
Aamiainen: Крошка-Картошка Окрошка на Айране, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Päivällinen: Светлое Пиво, Спаржа по-Корейски, Голубика. Välipalat/Muut: Голубика. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aleksa Luckystar
|