Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 87,69g | Prot: 87,91g | Hh: 104,94g.
Aamiainen: Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, FitnesShock Батончик Coconut , Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром". Lounas: Магнит Сыр Российский 50%, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Салат Айсберг, Кинза, Руккола, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Päivällinen: Абрикосы, Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Restoria Сырники. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|