|
Taking a rest day today. I finished Asylum yesterday and tomorrow I'll be starting an Asylum/Insanity/P90X hybrid :)
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 26,00g | Prot: 99,50g | Hh: 202,50g.
Aamiainen: kroger carbmaster yogurt, quaker chewy, athenos greek yogurt. Lounas: healthy request beef vegetable campbell, quaker chewy. Välipalat/Muut: athenos greek yogurt, quaker chewy, kroger carbmaster yogurt. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
I just took a look at Asylum and it looks even crazier than Insanity!...but in a good way. I'll have to take a look into it when I finish up my P90X and Insanity hybrid.
23 touko 11 jäseneltä: SmileNEway
|
Asylum is nuts man! Good Job Brandon! I'm hitting the reset button and starting over. But now I should be ready!!
23 touko 11 jäseneltä: tomhirt
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|