|
So I really blew it last night - I had exercised in the morning (1-1/2 hour walk with my hubby), and hadn't eaten much all day - and then splurged - we didn't have dinner until 8pm, which I know is a problem right there - and then I had chips that I didn't need to have, and twizzlers
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 44,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 51,10g | Prot: 44,40g | Hh: 223,00g.
Aamiainen: diet coke , blue diamond natural almonds, banana. Lounas: diet coke, Mini Babybel Light Original. Päivällinen: Diet Lemon Flavored Iced Tea, Baby Brussel Sprouts & Butter Sauce. Välipalat/Muut: Caramel egg, Kettle Cooked Sea Salt and Vinegar Extra Crunchy Potato Chips, Hershey drops, Twizzlers Strawberry Twists, mousse Temptations, egg and cheese wake up wrap. lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|