Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 71,32g | Prot: 63,03g | Hh: 158,77g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Meira Mantelilastu, Paulig New York Cold Brew Latte, Mansikat, Star Nutrition Whey-80 Mint Chocolate. Lounas: Turun Sinappi Mieto, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Uudet Perunat, Kurkku, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Pouttu Muu Chorizonakki, Bimi Broccolini. Päivällinen: Ingmariini Vähärasvaisempi, Tastino American Style Sandwich, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 10%, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Pakastemansikka, Pakkasmarja Puolukka, Arla Apetina Green Pesto , Kurkku, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Järvikylä Ruustinnan Salaatti. Välipalat/Muut: Gelatelli Keksis Minttu. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|