Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2413 kcal
|
Rasva: 140,89g | Prot: 93,24g | Hh: 195,25g.
Aamiainen: Шармэль Зефир в Шоколаде, Колбаса Варено-Копченая, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Зелёное Село Творог 5%. Lounas: Глобус Шницель Свиной, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Гречка Отварная. Päivällinen: Село Зелёное Пудинг Ванильный. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Шоколадный. lisää...
|
|
3360 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chernichkina07
|