Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 41,21g | Prot: 114,31g | Hh: 145,50g.
Aamiainen: Giants Pure Whey, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lounas: Alface Rúcula, Seletti Salada Ceasar Seletti, Feijoada, Abobrinha Refogada, Ovo de Codorna, Badejo no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Farofa, Friboi Carne Moída Patinho, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Granola, Ati Latte Coalhada Natural, Bolo de Fubá, Suco de Laranja Natural. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robson_Tatimoto
|