Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 67,85g | Hh: 126,89g.
Aamiainen: Nestlé Requeijão Light, Mexerica, Pif Paf Presunto, Seara Presunto Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Pão Francês, Panco Pão Integral. Lounas: Mabel Rosquinha de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ceratti Linguiça com Pimenta Biquinho, Ovo Mexido, Arroz Branco (Longo, Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sonia danuccio
|