Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 47,88g | Prot: 110,32g | Hh: 170,85g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Иней Карбонад Столичный, Жареное Яйцо. Lounas: Перец фаршированный. Päivällinen: Райт Котлета Домашняя Жареная, Кефир 1%, Перец фаршированный. Välipalat/Muut: Шарлиз Пастила Ассорти, Черешня, Чай. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksenyaprekras
|