Päiväkirja - Klebefliege, 14 heinä 22

Huch… was ist das denn? Meine uralte Waage scheint sich doch noch zu bewegen…😉Ich tue es auch, für mich gibt es nichts schöneres als Abends im See zu schwimmen… auch wenn es draußen kühl ist…

77,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.    Vielä jäljellä: 2,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1588 kcal

Rasva: 50,52g | Prot: 63,68g | Hh: 221,28g.   Aamiainen: Alpro Barista Soya, Happy Coco Kokosjoghurt, Banane, Erdbeeren, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Lounas: Tomaten, Salatgurke, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, BioBio Bergkäse (20g), Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Päivällinen: Chovi Aioli, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Magerquark, Leinöl, Kartoffeln. lisää...

2309 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...