Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 76,56g | Prot: 97,21g | Hh: 232,68g.
Aamiainen: Natlab Soy Protein Chocolate, Pisang, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Chia Seed, Pakcoy, Buah Naga. Lounas: Nasi Merah, Sambal Goreng, Solaria Cap Cay, Telur Dadar, Cap Cay Kuah. Päivällinen: Nasi Merah, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Välipalat/Muut: Indomilk Susu UHT Rasa Stroberi, Putri Salju, Brownies. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|