Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 36,63g | Prot: 63,28g | Hh: 156,08g.
Aamiainen: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay, Saori Saus Teriyaki, Saori Saos Tiram, Daging Sapi, Nasi Putih, Sawi Putih. Päivällinen: Simba Choco Chips, Greenfields Low Fat Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Pisang Mas, Buah Pir, Apel, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|