Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 73,34g | Prot: 81,08g | Hh: 187,86g.
Aamiainen: Strawberries, Pineapple, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Starbucks Espresso Shot, Premier Protein Vanilla Protein Shake. Lounas: Safeway apple walnut chicken salad, Nectarines . Päivällinen: Corn On The Cob with Butter , Dill Cucumber Pickles , Red Onions, Tomatoes, Red Robin Burger Patty. Välipalat/Muut: Kroger Rainbow Sherbert, M&M's Peanut Chocolate, Hard-Boiled Egg, Girl Scout Cookies Thin Mint Pretzels. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|