|
Актуальный вес на 12.07.2022. Взвесилась на даче перед отъездом. Сегодня второй день как вернулась к подсчёту калорий. Начинаю почти заново. В апреле до цели оставалось всего 900гр скинуть. Но началась какая-то паника: а как жить дальше без подсчётов? и как так быстро у меня появилось тело мечты? (ну, почти - для тела мечты ещё спорт нужно вернуть) В общем, заела я эту панику неслАбо.. так, что за три месяца почти набрала то, что три месяца скидывала🤦🏼♀️
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 80,52g | Prot: 113,75g | Hh: 150,06g.
Aamiainen: Искренне Ваш Молоко Отборное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (без Кожуры), Балтийский берег Форель Слабосолёная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Искренне Ваш Молоко Отборное, Кофе. Lounas: Станция Молочная Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Запеканка с грушей, Elite Цикорий Растворимый, Суп из Семги. Päivällinen: Станция Молочная Молоко 2,5%, Глобус Арбуз, Кофе, Лэнд Форель в Соусе Терияки, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Real Will Арахисовая Паста Оригинальная, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|