Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2881 kcal
|
Rasva: 164,40g | Prot: 133,36g | Hh: 215,31g.
Ennen aamiaista: Pierna de Cerdo. Aamiainen: Rica Jamón Ideal , Aceite de Oliva, Huevo Cocido. Lounas: Zev Vinagreta Light, Aceite de Oliva, Arroz Frito Chino, Latti Leche Entera. Päivällinen: Mayonesa, Papas Fritas (Saladas), Ternera, Zenú Tocineta. Välipalat/Muut: Tosh Wafer Cacao, Tosh Pro Digestiva, Arroz Frito Chino, Rica Jamón Ideal , la Despensa Natural Mogollas Integrales Altas en Fibra . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|