Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2014
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 56,82g | Prot: 134,37g | Hh: 160,35g.
Aamiainen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Малина, Вкуснотеево Творог 0,5%, Arla Сыр Натура Light, Треска Отварная, Шебекинские Бабочки. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Arla Сыр Натура Light, Куриная Грудка Отварная, Шебекинские Бабочки. Päivällinen: Малина, Arla Сыр Natura Light 16%, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Madeta Сыр Zlata Niva (с Плесенью Внутри Сырной Массы), Малина, Огурец (с Кожурой), Calve Майонез Легкий, Твердый Сыр Пармезан. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
1465 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|