Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 60,11g | Prot: 40,58g | Hh: 162,82g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kopi Espresso, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Cem-Cem Makaroni Balado. Lounas: Cireng, Kaldu Sapi, Uleg Sambal Ijo, ABC Saus Sambal , Pentol, Bakmi GM Pangsit Goreng, Bakmi GM Pangsit Kuah. Päivällinen: Tempe Mendoan, Coklat Manis atau Gelap, Gula Bubuk, Donat (Tawar). Välipalat/Muut: Gula Pasir, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|