Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 92,78g | Hh: 162,64g.
Aamiainen: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Батончик Арахис И Карамель, Кофе с Молоком, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыробогатов Сыр Пошехонский. Lounas: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кофе с Молоком, Станция Молочная Сметана 15%, Оливковое Масло, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Кабачок, Магнит Баклажан. Päivällinen: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Шампиньоны, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Махеевъ Кетчуп Томатный, Станция Молочная Сметана 15%, Оливковое Масло, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Välipalat/Muut: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Клубника, Малина, Красная Смородина, Грецкие Орехи, Мёд, Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Оливковое Масло, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, из Вологды Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniyazotova
|