Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 56,53g | Prot: 82,10g | Hh: 129,80g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мак, Кудесница Мука Рисовая, Домик в деревне Кефир 3,2%, Магнит Банан, Fine Life Перепелиное Яйцо, Егорлык Молоко Сыр Рикотта. Lounas: Нектарин, Фарш Индейки, Помидоры, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кабачок, Славянская Трапеза Суп Щи из Свежей Капусты , Сэн Сой Соевый Соус, El'natur Мацони Домашний, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом , Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Яблоко Зеленое, Гарнец Овсяная Мука , Пятерочка Банан, Яйцо Куриное, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Gold Food Финики Сушеные, Del Mosco Колбаса Сыровяленная, Черешня, Верещагин Сыр Белпер Кнолле в Чёрном Перце, Сыр Гауда. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|