|
Und es tut sich weiterhin nix....
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3312 kcal
|
Rasva: 114,03g | Prot: 119,54g | Hh: 438,90g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Wassermelone, Milsani Magerquark. Lounas: Gala Äpfel, Frosta Zwiebel Sahne Hähnchen mit Spätzle, Ferrero Küsschen. Päivällinen: Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Välipalat/Muut: Haribo Phantasia, Krombacher Radler Alkoholfrei, Ferrero Küsschen. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Ja hier ist wirklich Geduld angesagt 🙈🙈
15 heinä 22 jäseneltä: farina1902
|
durchhalten und nicht aufgeben, es wird schon werden.
15 heinä 22 jäseneltä: Gurke69
|
Hey nicht entmutigen lassen und durchhalten 💪
auch wenn sich nichts tut dran bleiben 🙂
15 heinä 22 jäseneltä: typisch_dave
|
15 heinä 22 jäseneltä: H-G.
|
Wenn man sich deine aktuelle Nahrungsaufnahme so ansieht, ist es doch sehr gut das du wenigstens hältst.
15 heinä 22 jäseneltä: DFens78
|
Bei mir auch schon lange nicht mehr. 🙄
Aber aufgeben ist nicht !!! 💪😁
16 heinä 22 jäseneltä: Abraxsa
|
DFens, sieh da lieber nicht rein. Ein Paradebeispiel wie man es NICHT machen sollte.
16 heinä 22 jäseneltä: Multigirl80
|
16 heinä 22 jäseneltä: DFens78
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|