Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 42,50g | Prot: 125,17g | Hh: 119,32g.
Aamiainen: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб Зерновой, Smart Formula Батончик Протеиновый, Жареное Яйцо без Жира, Укроп, Помидоры, Кабачок. Lounas: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Летний Луг Молоко 3,2%, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Укроп, Огурец (с Кожурой), Federici Цельнозерновые Макароны, Лук, Кабачок. Päivällinen: Bombbar Батончик Неглазированный "Шоколад-Фундук", Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Летний Луг Молоко 3,2%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Магнит Персик. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nata_li__Mit
|