Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 63,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 58,17g | Prot: 61,65g | Hh: 130,61g.
Aamiainen: Амурское Раздолье Сливки 10%, Беларусь Сыр Голландский. Lounas: Самбери Рисовый Снэк. Päivällinen: Добрый День Хлопья Овсяные Геркулес, Нектарин, Чудо-Хрустяшка Хлебцы 8 Злаков, Амурское Раздолье Сливки 10%, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Беларусь Сыр Голландский. Välipalat/Muut: Смесь Сушеных Фруктов, Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Свинина Отварная, Лента Яблоко Гренни Смит, Алыча, Беларусь Сыр Голландский. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 57 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|