Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 114,46g | Prot: 111,78g | Hh: 231,37g.
Aamiainen: Tea Presweetened with Sugar, فتراك مربي فراولة, Butter , بيض دجاج مسلوق بيضة مسلوقة متوسطة, عيش بلدي مصري نصف رغيف, بريداوى توست بالردة . Lounas: مسلوقه لحمه, سلطه سلطه خضره, Shana أرز بني, باميه مطبوخة بصلصه خضروات. Päivällinen: فلامنكو سجق. Välipalat/Muut: مكسرات كاجو, مكسرات Pistachio - فستق, شاي بلبن كوب شاي. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zainabalaboodd
|