Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 49,32g | Prot: 114,89g | Hh: 219,73g.
Aamiainen: RED Молочный Шоколад с Орехами , Русский продукт Овсянка Монастырская, Грудка Индейки, ВкусВилл Кимчи , Комо Сыр с Трюфелем, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», из Вологды Молоко 1,5%. Ennen lounasta: Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Macedonia di frutta (Мачедония). Lounas: RED Молочный Шоколад с Орехами , Красные Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мистраль Киноа Вареная, Утолина Утиная Грудка без Кожи . Ennen päivällistä: We Are Nuts Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Macedonia di frutta (Мачедония). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, McCain Золотистый Картофель, Печень Говяжья Жареная. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetliachock
|