Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
743 kcal
|
Rasva: 19,80g | Prot: 22,58g | Hh: 124,82g.
Lounas: Casino Fromage Blanc Velouté 3%, Bjorg Torsades Blé et Petit Épeautre, Avocat, Tomates Cerises. Välipalat/Muut: Ananas. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|