Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 73,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 34,52g | Prot: 117,73g | Hh: 144,16g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite Desnatado, Qualy Manteiga, Pão Francês. Lounas: Docinho de Coco, Repolho Verde, Pimentão Verde, Tomates, Friboi Patinho Moido Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lounaan jälkeen: Qualy Manteiga, Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Mu-Mu Doce de Leite. Päivällinen: Psyllium, Friboi Patinho Moido Cozido, Rancheiro Cappuccino Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Pão Francês, Ovo, Bolinho de abóbora Dany. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danyruivafit (instagran)
|