Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 22,95g | Prot: 77,43g | Hh: 95,54g.
Aamiainen: Yoki Tapioca, Tirolez Creme de Ricota, Ovo. Lounas: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Laranjas, Polenta (Cozido), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JULIANASPAN
|