Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2423 kcal
|
Rasva: 110,93g | Prot: 100,68g | Hh: 279,84g.
Aamiainen: Chorizo, Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Hojuelas de Avena, Café con Leche, D'Gari Gelatina de Agua, Arroz Blanco. Lounas: Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Elote, Tortillas de Maíz, Xaltipa Queso Panela con Nopal. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|