|
ничего не понимаю, меня забанили что ли?( почему не выкладываются фото) ...короче печаль - беда, подожду с мемуарами до вечера 🤣
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 27,79g | Prot: 29,88g | Hh: 91,65g.
Aamiainen: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Päivällinen: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Светлое Пиво. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|