Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 119,45g | Hh: 197,63g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, We Are Nuts Арахисовая Паста, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кабачок, Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная. Ennen lounasta: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Ежевика, Клубника, Черника. Lounas: Лук, Тыквенные Семечки, Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, 5 Морей Горбуша Натуральная , Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Эдамаме, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Болгарский Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Клубника, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetliachock
|