Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 51,53g | Hh: 180,72g.
Lounas: Quorn Crispy Nuggets, Heinz Baked Beans . Päivällinen: Quorn Crispy Nuggets, Instant Noodles, Mama Hot & Spicy Noodles. Välipalat/Muut: Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g), Hula Hoops Cheese & Onion (25g). lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|